Барист - это специалист по приготовлению кофе и кофейных напитков. Во всем мире профессия бариста превалирует.
А после успешного прохождения курса вы получаете сертификат международного образца. Мы также предлагаем возможность получить сертификат SCAE.
Курс Читать далее →
Растяжение связок - это чрезмерное растяжение суставной капсулы и ее связок без нарушения их анатомической целостности.
Голеностопный сустав - один из наиболее часто растягиваемых суставов в организме человека. Механизм косвенный. Сила действует как резинка на сустав, вызывая излишнее движение, в результате чего элементы сустава чрезмерно растягиваются или частично разрываются.
При растяжении не происходит постоянного смещения суставных поверхностей костей. Типичное растяжение голеностопного сустава возникает при внезапном перекруте стопы, наступлении на неровную поверхность или приложении необычно большой силы к суставу.
Прикладывайте лед к травмированной лодыжке на 20-30 минут каждые 2-3 часа.
Лед предотвращает ухудшение отека. Перевяжите травмированный участок любым имеющимся у вас материалом. Лучше всего использовать Читать далее →
